Étape 1 : Me contacter, c'est déjà faire un pas vers soi

Pour me joindre, c'est très simple : vous pouvez m'appeler ou m'envoyer un SMS directement au :

• 07 61 67 17 17. Si je ne peux pas répondre tout de suite, laissez moi un message et je vous rappellerai rapidement.

Vous pouvez également prendre rendez-vous directement sur ce site en cliquant sur le lien "Prendre rdv" de cette page.

Étape 2 : La première séance : un bilan pour mieux vous comprendre

Lors de notre premier rendez-vous, je vous accueille avec bienveillance, cette première séance est dédiée à l'écoute : nous allons faire un bilan complet de votre situation, de ce que vous vivez, de ce que vous ressentez, et de vos attentes.

Cet entretien me permettra de préparer votre accompagnement personnalisé.

Puis nous terminerons ce premier rendez-vous par une séance de sophrologie ou d'hypnose.

Étape 3 : Les séances - Un espace pour avancer à votre rythme

Chaque séance suit un déroulement précis : Nous commençons par un temps d'échange afin de faire le point sur comment vous vous sentez, ce que vous avez vécu depuis la dernière séance.

Un deuxième temps de pratique, en sophrologie ou hypnose.

Enfin, nous terminerons par un échange, pour que vous puissiez, si vous le souhaitez, partager vos ressentis, vos impressions, et poser vos questions. C'est aussi un temps d'intégration important.

La sophrologie et l'hypnose sont des thérapies brèves : quelques séances suffisent pour ressentir des effets positifs durables et retrouver un équilibre intérieur.

Étape 4 : La régularité : une clé essentielle du changement

Comme pour toute approche en profondeur, la sophrologie et l'hypnose demandent un peu de régularité pour être réellement efficace.

Ce ne sont pas des baguettes magiques, mais des méthodes structurées et progressives.

En ce voyant régulièrement (souvent une fois par semaine ou tous les quinze jours), nous permettons à votre corps et votre esprit d'intégrer les bienfaits des séances et de construire des changements durables.

💡Et surtout, l'un des grands atouts de la sophrologie, c'est que vous pourrez reproduire les exercices chez vous, en toute autonomie.

Cet accompagnement se fait toujours dans l'échange et la bienveillance, vous pouvez décider d'arrêter à tout moment.